21 岁包皮过长，首次自慰不到一分钟就射，不一定是异常情况。可能与性经验缺乏、包皮过长、心理因素、龟头敏感度高、自慰方式不当等有关。 1. 性经验缺乏：初次性体验或自慰，对性刺激较敏感，容易快速射精。随着经验增加，情况可能改善。 2. 包皮过长：包皮覆盖龟头，使龟头长期处于较封闭环境，敏感度增高，易导致射精快。 3. 心理因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪可能影响射精时间。 4. 龟头敏感度高：个体差异导致龟头敏感度不同，敏感度高则射精快。 5. 自慰方式不当：过于激烈或快速的自慰动作，可能导致射精过早。 总之，偶尔一次自慰时间短不必过于担忧。如果长期存在这种情况，或伴有其他不适，如勃起困难、尿频等，建议及时就医。可到正规医院的男科或泌尿外科就诊，进行详细检查和评估，以确定是否存在问题及采取相应的治疗措施。

手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。