预防常见疾病的发生，需要从生活习惯、饮食健康、运动锻炼、定期体检、保持良好心态等方面入手。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤通风。 2.饮食健康：均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3.运动锻炼：每周进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强体质。 4.定期体检：每年进行一次全面的身体检查，及时发现潜在的健康问题。 5.保持良好心态：学会调节压力，避免长期焦虑、紧张，保持心情舒畅。 总之，预防常见疾病需要综合多方面的努力，长期坚持健康的生活方式，才能有效降低患病风险，提高生活质量。

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。目前临床上用于治疗头皮屑的抗真菌药物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好。

你好，根据你说的症状头屑多发痒，你的病情考虑是头癣的问题的，这种病情主要是真菌感染导致的病情的，需要你到医院给予检查，确诊后给予对症治疗。建议你到医院确诊后，可以给于酮康唑洗剂洗头，局部可以给于达克宁软膏外用的，平时要求禁饮酒,少食油腻及刺激性食物,多食蔬菜水果.医生询问：

头皮屑多洗头时可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头。内服维生素B族类药。外用复方硫磺洗剂或希尔生（内含硫化硒）。