腰 4-5 椎间盘膨出导致累时腰疼厉害，可能与长期劳损、不良姿势、年龄增长、外伤、遗传等因素有关。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。 1.长期劳损：腰部长期过度负重或劳累，易使椎间盘受损。应注意劳逸结合，避免长时间弯腰或重体力劳动。 2.不良姿势：坐姿、站姿不正确，增加腰部压力。要保持正确姿势，定时活动腰部。 3.年龄增长：椎间盘退变，弹性降低。可通过适度锻炼增强腰部肌肉力量。 4.外伤：腰部受伤影响椎间盘。平时注意防护，避免腰部受伤。 5.遗传：部分人因遗传因素更易患病。若有家族史，需更注重腰部保养。 总之，对于腰 4-5 椎间盘膨出，应重视日常保养，积极治疗。症状严重时需及时就医，遵循医生建议选择合适的治疗方法。

你好，这个要是腰痛不适，那么还是注意一下，这个腰椎间盘的突出的话，那么还是能够压迫到坐骨神经的，这个用些药物饮食还是加强营养，这个硬板床上休息，还有，这个用些独一味给吃上，外抹一些扶他林，试试效果

你好，中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲等配合治疗，见效快，疗效确切，本方体现了以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼为原则，标本兼治，组方考究，大量的临床实践证明此方疗效非凡。希望正确治疗，早日康复！

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病.建议你多休息，睡硬板床，减少向前弯腰，予以脱水抗水肿，牵引，按摩，针灸等治疗了。