考虑是关节退变，建议拍片检查局部理疗按摩，注意休息。

你说的这个情况是经常性的，还是偶尔发生的，如是经常性的，你现在暂时不要运动，到医院检查诊治再说。有的是由于骨刺引起的疼痛，建议到医院检查一下。有什么问题可以继续提问。想了解你的膝关节有没有外伤的情况，最好做一下相关的检查为好，运动后左膝膝盖下方疼痛,初步诊断为滑囊炎,这种劳损性质的疾病，一方面要尽量减少继续损伤，另一方面要用一些比较好的中药方剂局部热敷或者口服。这样才能达到你预想的目的。如果轻微损伤可口服药物、理疗、局部封闭注射等治疗，

你好，考虑是疲劳引起的，注意不要剧烈的活动，劳逸结合。

你好，这考虑是劳累劳损引起的，要多注意休息可选择局部按摩

膝关节滑膜炎，在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致.当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有:膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损.加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎.所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了.建议中医膏药外敷治疗，1-2疗程可康复.原理:膏药外敷刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的.不明之处可随时联系,祝早日康复！