缩阴的运动有什么？
2015-11-21 07:22
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和老公早就在一起了，有性生活也四年多了，而且前不久刚刚生下了我们的宝宝，可是我感觉我的阴道已经松弛了，想缩阴给老公一个大大的惊喜，呵呵，可是又不愿意去做手术。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10～15分钟,每天1次
2015-11-21 18:27
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。也可以用运动的方法来促进阴道紧实： 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道。
2015-11-21 18:11
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