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许宗彦 主治医师
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你好,体型的胖瘦与很多因素有关,如遗传,个人体质,营养因素等等。只要你的身体健康,其实不必太在意胖瘦的问题.有很多人就是怎么吃也不会胖,但是你可以加强肌肉的锻炼,是自己看起来更强壮,另外饮食注意营养均衡,适当补充蛋白质,以利于肌肉的生长,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收,祝健康。
2015-11-21 18:05
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肖起涛 主治医师
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内科
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建议你可以多食用高热食物,早餐营养.早餐需要营养搭配,中餐晚餐可以稍微多食用一些高热,如肉类,鱼类等.平时多适量运动,保持良好的情绪即可.
2015-11-22 03:37
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