舌头发白、两边有齿印、大便不成型可能是由脾胃虚弱、体内湿气重、饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱等因素引起。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化水谷精微，就可能出现上述症状。可通过饮食调理，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米等。 2.体内湿气重：环境潮湿或饮食油腻等易导致湿气积聚体内。应避免久居潮湿环境，适量食用祛湿食物，如红豆、芡实。 3.饮食不当：经常暴饮暴食、食用生冷辛辣食物，会影响脾胃功能。需规律饮食，均衡营养。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，气血运行不畅。增加运动量，如慢跑、瑜伽，有助于改善。 5.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、炎症等可致大便异常。必要时可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。 出现舌头发白、两边有齿印、大便不成型的情况，应注意调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

服用补脾益肠丸、肠炎宁服用.治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.

您好，头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。治疗方法是补肝血、补肾气建议，白发一般多是肾虚所致,可以吃黑芝麻。具有美容乌发等效果。保持好心情,祝健康

你好，你的情况属于脾虚湿盛的表现。建议口服参苓白术散，补气健脾除湿，食疗方面，使用薏苡仁和芡实熬稀饭，二者均有健脾除湿功效。