常年手脚冰冷且冬季因之失眠，可能由血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、神经调节异常等原因导致。 1.血液循环不良：肢体末梢的血液循环不畅，可通过适度运动如快走、跳绳等改善。 2.阳气不足：体内阳气虚弱，可食用温热食物如羊肉、韭菜等，也可艾灸关元、气海等穴位。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响代谢，需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4.贫血：血红蛋白不足，影响氧气输送，要明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂如硫酸亚铁。 5.神经调节异常：自主神经功能紊乱，可通过调整作息、减轻压力改善，必要时就医诊治。 总之，长期手脚冰冷且影响睡眠应引起重视，建议先尝试改善生活方式，若无效应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

你好，你的情况考虑是脾肾阳虚引起的末梢血管循环不好。建议你服用金匮肾气丸治疗，平时多吃些温补的食物，多运动，多锻炼身体。注意保暖。

你好，你考虑是阳虚导致的建议去中医科检查，可以中药调理，可以右归丸等助阳

您好，根据您的描述，考虑是阳虚的表现，可以选用金匮肾气丸治疗。