习惯用余光看别人且难以改正，让他人感到懊恼，这可能与心理因素、习惯养成、社交认知、注意力问题、眼部疾病等有关。 1.心理因素：可能存在焦虑、紧张等情绪，导致不自觉地用余光关注他人。可通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等改善。 2.习惯养成：长期形成的不良习惯，需要有意识地自我纠正，比如刻意训练正视他人。 3.社交认知：对社交规则和他人感受认知不足，可通过学习社交技巧、参加社交培训来调整。 4.注意力问题：注意力不集中或分散，可尝试进行注意力训练，如专注力游戏。 5.眼部疾病：部分眼部疾病如斜视等，也可能导致这种情况，需就医检查，必要时通过手术或佩戴矫正眼镜治疗。 总之，要改变这种习惯，需要综合分析原因，采取针对性的措施，并且要有耐心和毅力。

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦建议去找心理医生，帮助治疗，平时自己加强自我控制

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

你好，你的表现属于强迫症症状，强迫心理是性格决定和导致的，一般是胆汁质性格随之伴随的，需要一个长期的心理辅导和心理抑制才能慢慢克服这种心理你好，建议你先给自己一个心理暗示，克服强迫心理需要时刻给自己的心理抑制，比如说面前的事情没有做完，本身会受到强迫心理使自己感到不舒服，就要强制抑制自己的不舒服心理，先放下事情，慢慢完成它，长期坚持下来，就可以克服强迫心理了