右膝盖有小包且雨天疼痛，可能是滑膜炎、半月板损伤、骨质增生、关节炎、腱鞘囊肿等原因导致。 1.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、肿胀和疼痛。长期运动损伤、感染等都可能引发。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2.半月板损伤：运动中的扭转、挤压等易造成半月板损伤。损伤后会有关节疼痛、弹响等。轻者可保守治疗，重者需手术。药物可选择美洛昔康、依托考昔等。 3.骨质增生：关节软骨磨损，骨头代偿性增生。可通过减少关节负重、理疗缓解，药物如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等有一定帮助。 4.关节炎：常见的有关节软骨退变、骨质破坏等。注意保暖，药物治疗可用洛索洛芬钠、萘普生等。 5.腱鞘囊肿：多因慢性劳损等引起。小的囊肿可能无症状，大的可压迫神经产生疼痛。治疗方法有穿刺抽吸、手术切除等。 右膝盖出现小包且雨天疼痛，原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

你好；这种情况有可能是滑膜炎引起的。建议去骨外科检查一下。

骨质增生疼痛可以用针灸理疗小针刀等治疗，平时不宜做登山运动