17 岁处于生长发育的关键时期，通过合理的运动有助于长高，如篮球、跳绳、游泳、羽毛球、慢跑等。运动时间方面，一般来说，下午 4 点到 6 点，以及晚上 7 点到 9 点较为适宜。 1. 篮球：篮球运动需要不断跳跃、投篮，有助于刺激下肢骨骼生长。 2. 跳绳：能促进骨骼发育，增强协调性和节奏感。 3. 游泳：全身肌肉得到锻炼，减轻关节压力，利于骨骼生长。 4. 羽毛球：锻炼反应能力和身体协调性，促进身高增长。 5. 慢跑：增强心肺功能，提高新陈代谢，为骨骼生长提供良好条件。 总之，17 岁的青少年要想通过运动长高，应坚持长期、适量的运动，并结合良好的饮食和作息习惯。同时，运动时要注意做好热身和防护，避免受伤。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋