右侧胳膊骨头连接肩膀部分出现疑似错位、疼痛、沉重、活动受限且骨头响的情况，可能是关节脱位、肌肉拉伤、肩周炎、肩袖损伤、关节炎等原因引起。 1.关节脱位：关节受到外力作用，超出正常活动范围，导致关节面失去正常对合关系。表现为疼痛、肿胀、活动受限。治疗通常需要手法复位或手术复位。 2.肌肉拉伤：过度用力或不正确的姿势导致肌肉纤维撕裂。会有疼痛、压痛、肌肉紧张。治疗包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢，必要时使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 3.肩周炎：肩部周围软组织发生无菌性炎症。症状为肩部疼痛、活动受限。治疗方法有物理治疗、药物治疗（如美洛昔康、依托考昔）、功能锻炼等。 4.肩袖损伤：肩袖肌腱受损。疼痛在肩部上方和外侧，上臂外展、上举时疼痛加重。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。 5.关节炎：关节软骨退变、骨质增生等。主要表现为关节疼痛、僵硬。治疗包括药物（如氨基葡萄糖、硫酸软骨素）、理疗、关节腔注射等。 出现这种情况应及时就医，进行详细检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时要注意休息，避免加重损伤。

建议手术，要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。