临近退休工作繁忙感觉听力下降，可能是多种原因造成的，如年龄增长、噪音影响、耳部疾病、全身性疾病、精神压力等。通过饮食调整可能有一定帮助，如食用富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，耳部器官老化，听力可能逐渐下降。可适当多吃富含维生素 A、E 的食物，如胡萝卜、坚果等。 2. 噪音影响：长期处于高强度噪音环境会损伤听力。饮食上，多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，有助于抗氧化。 3. 耳部疾病：中耳炎、耳硬化症等耳部疾病也会影响听力。此时，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类。 4. 全身性疾病：高血压、糖尿病等全身性疾病可能累及耳部。应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全谷物等。 5. 精神压力：过大的精神压力可能导致听力暂时下降。食用一些有助于舒缓神经的食物，如香蕉、牛奶等。 饮食调整对听力的改善作用有限，如果听力下降明显，应及时就医，查明原因，采取针对性治疗。同时，要注意耳部卫生，避免长时间使用耳机，减少噪音暴露。