大便排不出且疼痛、变细可能由多种原因引起，如饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、心理因素、药物副作用等。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致大便干结难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，多喝水。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道疾病：如痔疮、肛裂、肠梗阻等，会影响正常排便。需要及时就医，明确诊断后进行相应治疗。 4. 心理因素：长期紧张、焦虑、压力大，可能影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 5. 药物副作用：某些药物可能导致便秘。如果怀疑是药物引起，应咨询医生是否可以调整用药。 总之，出现大便排不出且疼痛、变细的情况，应先尝试调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院就诊，明确原因，接受专业治疗。

您好，这种情况比较常见，可以通过改变饮食习惯等进行调节你可以通过吃点香蕉、增加膳食纤维的摄入，对于改善大便情况有很好的作用。也可以喝一点番泻叶泡的开水。如果没有效果可尝试芦荟胶囊，祝好。

你好，要是大便不出来可能是因为大便过于干结几天一次大便，属于是体内热结引起的便秘首先服用番泻叶水来软化大便通畅大便，之后饮食上调理多吃蔬菜水果，少吃辛辣从的，服用麻子仁丸

你好，根据你的描述，属于便秘，便秘与日常生活饮食习惯密切相关，膳食纤维摄入不足很容易引起便秘。你好，你的情况，可在医生的指导下使用复方芦荟胶囊进行治疗，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，经常坐坐腹部按摩也是非常好的，祝你健康。

有没有腹痛、腹胀的表现？大便颜色有没有发黑？建议你多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜及水果，适当运动，揉揉肚子。可以用开塞露塞肛。