长期使用电脑导致近视、眼睛凹陷无神，可能与用眼习惯、近视进展、眼部肌肉疲劳、营养缺乏、睡眠不足等有关。 1.用眼习惯：长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌不足，容易导致眼睛疲劳和干涩，进而影响眼睛外观。应定时休息，每 20 分钟向远处眺望 20 秒。 2.近视进展：近视度数加深，眼球轴长增加，可能导致眼睛凹陷。需定期验光配镜，控制近视发展。 3.眼部肌肉疲劳：长时间用眼使眼部肌肉紧张，影响眼部血液循环和肌肉弹性。可通过眼部按摩、热敷来缓解。 4.营养缺乏：缺乏维生素 A、E 等营养素会影响眼部健康。多吃胡萝卜、菠菜、蓝莓等富含维生素和抗氧化剂的食物。 5.睡眠不足：睡眠不好会影响眼部血液循环和新陈代谢。保证每天 7 - 8 小时充足睡眠。 总之，改善这种情况需要综合调理，养成良好的用眼和生活习惯。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

您好，由于戴眼镜导致眼睛凹陷一般是没办法恢复的，这个只能摘掉眼镜慢慢自行恢复！提问者对于答案的评价：