维生素 C 和 E 通常在药店、医院或正规电商平台可以买到。对于存在 20 年以上的凹疤，其效果有限，但仍可能有一定辅助作用。化妆品一般难以填平补齐凹疤。 1. 购买途径： 药店：常见的连锁药店一般都有维生素 C 和 E 产品出售。 医院：医生开具的药品质量更有保障。 正规电商平台：选择官方旗舰店或有资质的商家。 2. 维生素对凹疤的作用： 维生素 C 有抗氧化作用，可减轻疤痕处色素沉着。 维生素 E 能滋润皮肤，一定程度上促进皮肤修复。 但对于陈旧性凹疤，单独使用效果不显著。 3. 凹疤的形成原理： 多由于皮肤损伤后胶原蛋白和弹性纤维缺失或受损。 损伤程度深、感染等因素会加重凹疤。 4. 化妆品的局限性： 化妆品主要起修饰和遮盖作用。 无法从根本上改变疤痕的组织结构。 5. 凹疤的治疗建议： 轻微凹疤可尝试激光治疗。 较严重的凹疤可能需要手术填充等方法。 总之，对于凹疤的处理，应综合考虑多种因素，选择合适的治疗方法。建议先咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。

　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。