被晒伤后，可通过冷敷、保湿、药物治疗、饮食调理和避免再次晒伤等方法来促进恢复。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减轻疼痛和红肿。 2.保湿：选择温和的保湿霜或乳液，涂抹在晒伤部位，有助于锁住皮肤水分，缓解干燥。 3.药物治疗：可外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等，若症状严重，可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。但使用药物需遵医嘱。 4.饮食调理：多喝水，多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于修复皮肤损伤。 5.避免再次晒伤：在皮肤恢复期间，尽量避免阳光直射，外出时做好防晒措施，如戴宽边帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜等。 总之，被晒伤后要及时采取正确的措施进行处理和护理，促进皮肤的恢复。如果晒伤症状严重或持续不缓解，应及时就医。

你好，与遗传和阳光照射有关系的啊。休息不好也可能有关系的啊。你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊。保证充足的休息时间和质量啊。

你好，建议外用，肤轻松软膏涂抹，治疗就可以的，