头发大把掉落的原因较多，常见的有工作压力大、营养不良、内分泌失调、遗传因素、头皮疾病等。 1.营养不良：身体缺乏维生素、矿物质等营养物质，如维生素 B 族、铁、锌等，会影响头发的正常生长，导致脱发。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、雄激素水平异常等，可扰乱头发的生长周期，引发脱发。 3.遗传因素：部分人存在遗传性脱发的基因，如雄激素性脱发，表现为头发逐渐稀疏。 4.头皮疾病：像脂溢性皮炎、头皮真菌感染等，会破坏头皮环境，影响毛囊功能，造成脱发。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、频繁烫染头发等，也可能损伤毛囊，导致头发脱落增多。 总之，头发大把掉落可能由多种原因引起。如果脱发情况严重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善脱发状况。

你好：最主要的是均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。