你好：恋物癖多是因为有相关心结，就是曾经偶然用类似方式获得快感，而自己习惯于此，并沉溺于此。那改变的方式就是三个方面咯。解开心结，重新认知那个经历，重新解释和理解那个感受；重新建立习惯，刻意改变习惯；不沉溺，就是自己的主观能动性的问题了，一个人成熟的标志之一就是能够承受，那如果自己承受焦虑，不继续了，改变方式，慢慢养成新的习惯，问题也就解决了。

你这样的情况是属于一种内心的刺激和新鲜感，你感觉这样做在你无聊的生活中特别的有意思其实你需要多点和不同的的相处和交往，去培养自己的户外活动，把思想完全的转移到其他正常的有兴趣的事情上级，就很快就能忘记这件事情了医生询问：

恋物癖是指经常反复地收集异性使用过的物品，并将此物品作为性兴奋与满足的唯一手段的现象。治疗恋物癖主要用心理治疗的方法，一般来说治疗效果都较好：1．疏导疗法心理医生根据患者的病情程度，用准确、生动、亲切的语言分析其恋物癖产生的根源和形成的过程，以及恋物癖的本质和特点，使患者对自己的病症有一个正确的认识，从而提高治疗的决心和信心，达到治疗的目的。2认知领悟疗法。通过患者对疾病过程的回忆，医生找出其根源，然后帮助患者分析解释恋物癖行为的危害。

你这样的情况是属于一种内心的刺激和新鲜感，你感觉这样做在你无聊的生活中特别的有意思,其实你需要多点和不同的的相处和交往，去培养自己的户外活动，把思想完全的转移到其他正常的有兴趣的事情上级，就很快就能忘记这件事情了

恋物癖指在强烈的性欲望与性兴奋的驱使下，反复收集异性使用的物品，恋物成瘾的治疗最佳方案是综合性治疗方法。即在临床上用药物（非抗精神病药）控制异常的性冲动并改善情绪，作为治疗的基础，并在控制异常性冲动之后采取心理治疗、家庭治疗、行为矫正等方式，必要的时候还辅助以封闭式管理以上是对“我有恋物癖好多年，不知如何改掉这个坏毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！