膝盖前出现似有积水的包且有胀感但疼痛不明显，可能是关节积液、滑膜炎、半月板损伤、囊肿、骨质增生等原因导致。 1. 关节积液：关节受到损伤或炎症刺激，导致滑膜分泌过多液体，形成积液。可通过休息、热敷、抽取积液等方法治疗。 2. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，引起积液和肿胀。治疗包括药物治疗，如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠等，以及物理治疗。 3. 半月板损伤：运动或外伤导致半月板受损，可能引起积液和肿胀。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 4. 囊肿：关节周围的腱鞘或滑膜形成囊性肿物。较小且无症状可观察，较大或有症状需手术切除。 5. 骨质增生：关节软骨磨损，骨头代偿性增生。治疗有药物缓解症状，如氨基葡萄糖，也可进行理疗。 出现这种情况应引起重视，及时就医检查，明确病因后采取相应治疗措施。同时要注意休息，避免过度劳累和损伤关节的活动。

根据你提供的情况，一般的考虑是损伤性关节炎引起滑膜炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的首先需要注意个人的调理，及时的休息，不可以过度的劳累，配合热敷按摩的方法，口服独活寄生丸水蜜丸、滑膜炎颗粒之类的药物，对症治疗，祝你健康。

骨头卡卡响，一般的情况骨质疏松、缺钙的情况引起的或有劳累、长期不活动的情况引起的常见的。建议做拍片检查、血钙的检查的，注意保养的。不要劳累的。

根据你提供的情况，一般的考虑是损伤性关节炎引起滑膜炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意个人的调理，及时的休息，不可以过度的劳累，配合热敷按摩的方法，口服独活寄生丸水蜜丸、滑膜炎颗粒之类的药物，对症治疗，祝你健康。