冬季预防风寒头痛，要注意保暖、饮食、运动、作息和及时处理。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.保暖：外出戴帽子围巾，避免头部受寒。
2.饮食：多吃温热食物，如羊肉汤。
3.运动：适度锻炼，增强体质，但出汗后及时擦干。
4.作息：保证充足睡眠，规律作息。
5.及时处理：出现头痛先兆，尽快热敷或喝姜糖水。
做好以上几点，能有效降低冬季风寒头痛的发生几率。

您的这种情况可能是腰椎病的症状，腰椎病的类型分为很多种，在患上腰椎病后，患者在进行X线检查时，就会发生脊柱侧弯或腰椎生理前凸加大或减小，椎间隙变窄，椎体缘骨质增生，关节退变肥大，广泛性骨质增生等。但是由于个人的病情程度不同，所出现的也会有所差异。建议在患上腰椎病后，就尽快到医院进行治疗。

您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌劳损,腰椎病,风湿等,首先要确定您是什么原因引起的腰痛,才能有针对性的治疗.建议您到专业治疗腰椎病的医院做相关检查,明确诊断您的病情,制定适合您的个体化治疗方案.平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖.祝您早日康复!

您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能或者做一个b超检查一下肾脏输尿管。