工作劳累致身体虚弱，性生活力不从心，求补品
2025-01-05 12:59
点击扫描二维码更精彩
身体虚弱，工作太劳累？想得到怎样的帮助：工作时间长，有点心有余力而气不足的现象。睡觉不睡，腰有点累，过性生活感觉力不从心。求补品。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
工作劳累导致身体虚弱，出现睡眠不佳、腰部劳累、性生活力不从心等情况，可能与肾虚、气血不足、劳累过度、心理压力、缺乏锻炼等有关。 1. 肾虚：中医认为肾为先天之本，劳累易伤肾。可表现为腰膝酸软、性功能下降等。可适当食用一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。药物方面，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。 2. 气血不足：长期劳累会损耗气血，导致身体疲乏无力。饮食上可多吃红枣、桂圆、当归等补气血的食物。药物如八珍丸、归脾丸、十全大补丸等。 3. 劳累过度：身体长期处于高负荷状态，得不到充分休息。要合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。 4. 心理压力：工作压力大可能影响身心状态。学会放松，如听音乐、散步等。 5. 缺乏锻炼：适当的运动能增强体质。可选择如慢跑、瑜伽等有氧运动。 总之，出现这些症状要综合调理，注意休息，合理饮食，适当运动。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-01-06 03:38
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
