无痛人流后，要从休息、饮食、卫生、心理、工作安排等方面做好保养康复，以促进身体恢复，减少并发症。 1.休息：术后应卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量。避免过度劳累和剧烈运动，保证充足睡眠。 2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进身体恢复。 3.卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾。一个月内禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理：调整心态，避免焦虑和抑郁情绪。可通过与家人朋友交流、适当运动等方式缓解心理压力。 5.工作安排：根据身体恢复情况，一般休息 1 - 2 周后可恢复工作，但避免重体力劳动和长时间站立。 6.药物使用：可在医生指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫收缩，排出淤血；服用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等预防感染。 总之，无痛人流后的保养康复至关重要，只有做好各方面的护理，才能让身体尽快恢复健康。

人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，术后需应服用抗生素一周，以预防感染，术后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，禁止辛辣刺激性的食物

人流术后要禁性生活1个月时间,加强营养,注意休息,避孕一年

人流后注意1..一个月内不要吃辛辣刺激性,生的凉的食物,注意保暖。2.术后2周内，适当休息，增加营养食物，不做重体力劳动。4．注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。3．术后一个月内不要有性生活,一个月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。