感冒后出现嗓子疼、流鼻涕，在不吃药的情况下，可通过多喝水、多休息、饮食调整、鼻部护理、适当运动等来缓解症状。 1.多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于湿润咽喉，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 2.多休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于恢复体力和提高免疫力。 3.饮食调整：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、青菜等，补充维生素 C 和其他营养物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4.鼻部护理：用生理盐水冲洗鼻腔，可减轻鼻腔炎症，缓解流鼻涕症状。 5.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，增强身体抵抗力，但要避免剧烈运动。 6.保持室内空气流通：定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于呼吸道的恢复。 7.穴位按摩：按摩迎香穴、合谷穴等穴位，可在一定程度上缓解感冒症状。 通过以上这些非药物的方法，有助于缓解感冒引起的嗓子疼和流鼻涕症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，这种情况可能是由于存在混合型感染所导致的，根据你的简单描述，没有见到和进行相关的检查，暂时不能肯定具体情况。