左乳头上方 5cm 处左心肺区域阵疼涨疼，可能是由心脏疾病、肺部疾病、胸膜炎、肋间神经炎、肌肉拉伤等原因引起。 1. 心脏疾病：如冠心病，由于冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血缺氧，会出现心前区疼痛，可伴有胸闷、气短等症状。 2. 肺部疾病：肺炎、肺结核等肺部感染性疾病，炎症刺激可引起胸部疼痛，常伴有咳嗽、咳痰等。 3. 胸膜炎：多由感染或自身免疫性疾病导致，炎症刺激胸膜产生疼痛，疼痛在深呼吸或咳嗽时加重。 4. 肋间神经炎：肋间神经受到病毒感染、创伤等因素刺激，引起肋间神经分布区域的疼痛，多为刺痛或灼痛。 5. 肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致胸部肌肉拉伤，出现疼痛，活动时疼痛加剧。 总之，左乳头上方 5cm 处左心肺区域阵疼涨疼的原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如心电图、胸部 X 线或 CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

考虑是乳腺增生的表现。建议你可以在观察看看，如果长时间这样　最好做个乳腺B超检查看看，如果存在乳腺增生可以用乳腺增生外敷散效果还是不错的，每二日用一次，一个部位一次敷半小时即可，平时可多吃白菜,豆制品,海带