转氨酶升高的原因较多，常见的有脂肪肝、药物影响、不良生活习惯、病毒感染、自身免疫性疾病等。 1. 脂肪肝：肝细胞内脂肪堆积过多，影响肝脏功能，导致转氨酶升高。可通过控制饮食、增加运动来改善，如减少高热量、高脂肪食物摄入，每周进行适量的有氧运动。 2. 药物影响：某些感冒药可能对肝脏有一定损伤，引起转氨酶升高。一般停药后会逐渐恢复，必要时可在医生指导下使用保肝药物，如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片等。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累等也可能导致转氨酶升高。应保持充足睡眠，规律作息，避免劳累。 4. 病毒感染：如乙肝、丙肝等病毒感染，会损害肝细胞，导致转氨酶升高。需进行病毒检测，确诊后根据情况抗病毒治疗。 5. 自身免疫性疾病：自身免疫系统错误攻击肝脏组织，引起转氨酶升高。需进一步检查明确，治疗常使用免疫抑制剂。 总之，发现转氨酶升高后，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意定期复查肝功能，监测转氨酶变化。

脂肪肝主要是由于体内过多的脂肪、在体内堆积导致的肝组织损害，任何药物在体内代谢都通过肝脏解毒，增加肝脏负担。适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动，要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。