军训劳累睡眠少致心率加快且窦性心律不齐怎么办
2025-01-05 12:02
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前几天学校体检医生说我好像有一点心率不齐但是不是很明显就做了心电图显示是窦氏心率不齐心率是87然后说没有什么过了几天去复查量了心率107'吓我一跳但是这几天我一直为学生会的事情忙每天大概就睡四个小时然后还要军训我觉得就要崩溃了现在马上又要考试医生叫我做一个动态的心电图我好怕有什么问题呀我是那种想太多的人有一点就很怕
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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军训期间因劳累、睡眠少出现心率加快和窦性心律不齐，可能与身体疲劳、神经调节失衡、心脏负荷增加等有关。一般通过调整生活方式、适当休息、放松心情等多可改善，必要时进行进一步检查和治疗。 1. 疲劳因素：军训强度大，身体过度劳累，会影响心脏正常功能，导致心率异常。应合理安排休息时间，避免长时间连续训练。 2. 睡眠不足：每天仅睡四小时，严重睡眠缺乏，会使神经内分泌失调，影响心率。保证充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 精神紧张：为学生会的事情忙碌，精神压力大，易引起交感神经兴奋，导致心率变化。学会放松，通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张。 4. 心脏负荷：军训时身体代谢需求增加，心脏负荷加重，可能引发心律不齐。适当减少剧烈运动，循序渐进增加运动量。 5. 潜在疾病：部分心脏疾病早期也可能表现为心律不齐，如心肌炎等。动态心电图有助于排查潜在疾病。 总之，出现这种情况不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。及时调整生活状态，配合医生检查，多数情况下可恢复正常。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-01-05 22:05
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