瘦脸可通过多种方式，如生活习惯调整、脸部运动、饮食控制等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.生活习惯：用冷水洗脸，刺激脸部血液循环。
2.脸部运动：进行皱眉、嘟嘴等运动，锻炼脸部肌肉。
3.脸部按摩：涂抹护肤品后按摩，促进新陈代谢。
4.饮食控制：减少高盐高脂食物摄入，避免水肿。
5.睡眠充足：保证每天7-8小时睡眠，利于身体代谢。
坚持上述方法，长期坚持有望实现瘦脸效果。

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减少吃主食，多食蔬菜水果，多运动。多喝水。医生询问：