海边旅游晒伤出现红肿疼痛，可能是紫外线损伤皮肤导致。需要注意皮肤护理、避免刺激、使用药物、调整饮食、注意休息等。 1. 皮肤护理：用冷水湿敷晒伤部位，减轻红肿。避免摩擦和搔抓，防止皮肤破损感染。 2. 避免刺激：避免再次暴露在阳光下，外出时做好防护，如戴宽边帽子、使用遮阳伞等。 3. 使用药物：可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏等，缓解症状。如果疼痛明显，可口服布洛芬等非甾体抗炎药。 4. 调整饮食：多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素 C 和维生素 E，促进皮肤修复。 5. 注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。 晒伤后要及时采取措施，促进皮肤恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，你现在这种表现主要是由于身体在外出的时候造成一些晒伤这种情况，有的时候就很容易会造成皮肤的一些红肿可以进行一些调整防治情况加重。给你的建议就是，你可以适当的注意好皮肤的一些护理，并且也可以用一些复方蛇脂烫伤膏或者是用一些山珍伤膏进行调整的。

根据情况，你的烫伤最好用凉血和消炎的药物外涂最好啦！几天就会好的。所以根据上述，建议你买一盒绿药膏和红霉素软膏配合使用，先用绿药膏涂抹，半个小时后用红霉素软膏，一天3次，几天就能见效。希望能帮到你。