钙有国药准字的，还有保健品的，准字的钙片有钙尔奇，迪巧，葡萄糖酸钙片等。平时可以多吃含有钙的食物，比如奶制品，牛奶，虾皮等，都是不错的。

你好根据你的描述可能是因为缺钙引起的，目前钙片有口服的，有咀嚼的，其实效果都是差不多的，但是在服用钙片的同时使用写维生素D会促进钙片的吸收。由于目前钙片的药效几乎一致，建议可以在使用钙片的时候服用些维生素D促进其吸收，同时钙片建议晚上饭后在使用，效果会更佳。

一般大品牌的钙片有钙尔奇，vd钙咀嚼片，效果都很好，而且常用药。缺钙的患者要注意多晒太阳，鹌鹑蛋煮熟了整个吃下去也可以补钙。

你好，首先要明确腰腿肩膀疼是因为缺钙引起的，如果不是则不要轻易补钙，国药准字的钙片有好多如钙尔奇，乐力、迪巧等都不错。建议先明确腰腿肩膀疼是因为缺钙引发的，一般缺钙还会导致肌肉抽搐，平时可以炖大骨汤食补，希望对你有帮助，祝好。