睡觉打呼噜可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、腺样体肥大、鼻部疾病、咽部疾病等。鼻子不通畅可能是鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等导致。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引起打呼噜。应控制饮食，增加运动，减轻体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头后坠易阻塞气道，导致呼噜。可尝试侧卧睡眠。 3.腺样体肥大：腺样体增生会阻塞鼻咽部，影响呼吸。严重时需手术治疗。 4.鼻部疾病：鼻炎会使鼻粘膜肿胀，鼻道狭窄；鼻中隔偏曲、鼻息肉等也会阻碍气流。需根据具体病情选择药物或手术治疗。 5.咽部疾病：扁桃体肥大、软腭松弛等可造成咽部狭窄。必要时进行相应的治疗。 如果打呼噜和鼻子不通畅的情况持续存在或严重影响生活，建议及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，进行详细检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。

你好！打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。建议你去正规三甲医院耳鼻喉科检查治疗。