四个大枣加百合和银耳蒸着吃是一种常见的食疗方式。食用时间和频率需要综合考虑个人体质、饮食搭配、季节因素、身体需求以及消化能力等。 1.个人体质：如果是体质偏热的人，晚上吃可能不太适宜，容易引起燥热。而体质偏寒的人，早晚吃均可。 2.饮食搭配：若当天饮食较为油腻，早上吃有助于消化。若饮食清淡，晚上适量吃也无妨。 3.季节因素：夏季时，晚上吃要注意适量，以免增加肠胃负担。冬季则早晚吃都相对适合。 4.身体需求：比如有咳嗽、心烦等症状，可适当多吃，早晚均可。若身体正常，无需天天大量食用。 5.消化能力：消化功能良好的人，早晚吃影响不大。消化弱的人，早上吃更利于吸收。 总之，四个大枣加百合和银耳蒸着吃的食用时间和频率应根据个人具体情况灵活调整，以达到最佳的营养补充和身体调养效果。

你好，你的情况可以天天吃没有什么副作用。注意清淡饮食。医生询问：

健康指导：您好，根据您所说的情况，银耳百合红枣汤食可以天天吃的，可以在放些莲子等也是不错的。但是要注意错开月经期来喝的，月经前和月经后的三天不要喝银耳汤。除此之外还要强调的是银耳汤不能当主食吃的。

健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您是可以天天吃的，早晚吃都可以，银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，