产后奶水少的原因较多，如产后身体未恢复、情绪不佳、饮食不合理、哺乳方式不当、乳腺管不通畅等。生乳灵有一定的催乳作用，但效果因人而异。 1. 产后身体未恢复：生产后产妇身体虚弱，气血不足，会影响乳汁分泌。此时应注意休息，保证充足睡眠，适当补充营养。 2. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会抑制催乳素的分泌。家人应多关心产妇，保持其心情舒畅。 3. 饮食不合理：营养不均衡也会导致奶水少。要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 4. 哺乳方式不当：未按需哺乳或哺乳姿势不正确，都会影响乳汁分泌。应让宝宝勤吸吮，保持正确的哺乳姿势。 5. 乳腺管不通畅：乳腺管堵塞会使乳汁排出不畅。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 产后奶水少的情况较为常见，产妇不要过于焦虑。可先尝试调整生活和哺乳方式，必要时咨询医生。同时，不建议自行用药催乳，应在医生指导下选择合适的方法。

您好，本产品具有滋补气血、通络下乳的功效。产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了