身体痒了一个月可能由多种原因引起，比如皮肤干燥、过敏反应、感染、内分泌疾病、神经系统疾病等。 1. 皮肤干燥：空气干燥、频繁洗澡、使用刺激性洗护用品等都可能导致皮肤水分流失，引起瘙痒。可通过涂抹保湿霜改善。 2. 过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨、某些食物等，引发过敏，导致皮肤瘙痒。需避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏。 3. 感染：皮肤感染真菌、细菌等，会出现瘙痒症状。要针对病原体进行治疗，如真菌感染使用酮康唑乳膏。 4. 内分泌疾病：糖尿病患者血糖控制不佳时，可能出现皮肤瘙痒。需控制血糖，改善症状。 5. 神经系统疾病：例如末梢神经炎，也可能导致皮肤感觉异常，出现瘙痒。治疗原发病有助于缓解瘙痒。 总之，身体长时间瘙痒需要引起重视，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁、避免搔抓，以免加重病情。

建议口服西替利嗪或者氯雷他定 ，外用奥能或者艾洛松或者炉甘石洗剂。发病期间，建议饮食少吃鱼虾牛奶等蛋白含量比较高的食物，不要喝酒