剧烈运动后左眼发红且类似毛细血管破裂，但能自行恢复，这种情况可能由多种原因引起，如运动时血压升高、眼部疲劳、眼部感染、过敏反应、眼外伤等。 1. 运动时血压升高：剧烈运动时，全身血液循环加快，血压可能暂时升高，导致眼部毛细血管扩张甚至破裂，引起眼红。一般休息后可缓解。 2. 眼部疲劳：长时间运动，眼睛未得到充分休息，眼肌紧张，也可能出现这种情况。可通过热敷、按摩眼部缓解。 3. 眼部感染：如果眼部本身存在感染，运动可能加重炎症，导致眼红。需要使用抗感染药物，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏等。 4. 过敏反应：运动环境中的某些物质可能引起眼部过敏，导致眼红。可使用抗过敏眼药水，如色甘酸钠滴眼液。 5. 眼外伤：运动中不慎碰撞眼部，可能造成轻微损伤，引起毛细血管破裂。若症状持续或加重，应及时就医。 一般来说，如果这种情况只是偶尔出现且很快恢复，通常无需过于担忧。但如果频繁发生或伴有其他不适症状，如视力下降、疼痛、分泌物增多等，建议及时到正规医院的眼科就诊，进行详细检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。

你所说的发红就是运动后毛细血管充血的原因的。这个没有什么不利的影响的，这种情况不用过于担心，不是什么器质性病变引起的。