近期心情烦躁易发火不一定是疾病，可能由多种因素引起，如压力过大、睡眠不足、内分泌失调、心理障碍、某些疾病的影响等。 1. 压力过大：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能导致情绪不稳定，容易烦躁发火。需要合理安排时间，适当放松，如进行运动、听音乐等。 2. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响神经系统的正常功能，使人情绪波动大。应保持规律的作息，创造良好的睡眠环境。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能亢进，激素水平异常会影响情绪。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 心理障碍：如焦虑症、抑郁症等，可能出现情绪失控。建议寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导和必要的药物治疗。常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 5. 某些疾病：如脑血管疾病、脑部肿瘤等，影响大脑功能，导致情绪改变。需要通过相关检查，如头颅 CT、磁共振等明确诊断，再制定治疗方案。 总之，心情烦躁易发火可能是多种原因造成的。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

可能是由于内分泌失调或身体的问题引起的，也可能是性格使然以适宜的方式发泄情绪，如想发脾气时用运动方式来缓看淡一切，容纳一切，理解一切，修身养性，慢慢地做到这一切。而然就好了。需要一定的时间。

你好！要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，要注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，必要时建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

你好！遇到不高兴的事，心情烦躁是正常现象，自己注意克服就行了。

多注意休息，多锻炼，保持好的心态，另外多和人沟通