健康指导：你好，青少年正是骨骼发育长身体的时期，喝鲜奶要比喝奶粉好一点，鲜奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，维生素B、维生素C和尼克酸遭到破坏，尤其是维生素C破坏严重。如果有某方面营养确实的话，可以选择对应的配方奶粉补充某方面的营养或者微量元素！

健康指导：你好，奶粉分全脂奶粉、脱脂奶粉和调制奶粉，不同奶粉有不同的营养价值，全脂奶粉的营养成分损失少，营养价值较高，如果对于身形较胖的青少年（无其他疾病），建议少食用奶粉，每日饮用牛奶即可或者豆浆以补充优质蛋白和钙。

你好青少年喝纯牛奶好，可以补充营养有能补钙。最好买新鲜的纯牛奶。青少年正处在身体发育期需要营养均衡，可以早起每天一杯牛奶或豆浆。注意多吃水果蔬菜补充钙剂，祝健康。

健康指导：你好,青少年喝纯牛奶好，可以补充营养有能补钙。最好买新鲜的纯牛奶。加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物，谨防外伤，夏日勿阳光暴晒。多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆、花生等

健康指导：青少年新陈代谢旺盛，每天活动量大，因此需要高热量高蛋白的饮食，钙铁的需求量也大。奶粉是鲜牛奶经过加工制成，含有牛奶中的营养成分，可以给人体提供丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，以及微量元素钙磷铁锌等，同时在制作过程中还可以强化某些营养元素如高钙奶粉，高铁奶粉等。因此，青少年可以喝全营养的钙铁锌强化奶粉，对健康成长有帮助。