青少年选择奶粉时，应考虑营养成分、品牌信誉、奶源品质、口味偏好、适用年龄等。 1.营养成分：优质的青少年奶粉应富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素 D 等，以支持生长发育和免疫系统。比如蛋白质有助于肌肉和组织的生长，钙有助于骨骼发育。 2.品牌信誉：选择知名品牌，其在生产工艺、质量控制方面通常更有保障。像伊利、蒙牛、雀巢等品牌的口碑较好。 3.奶源品质：来自优质奶源地的奶粉，如新西兰、荷兰等地，奶源纯净，质量更优。 4.口味偏好：根据青少年的口味选择，如喜欢甜味的可以选择添加了适量糖分的奶粉。 5.适用年龄：不同年龄段的青少年所需营养不同，要选择对应年龄段的奶粉。 总之，为青少年选择奶粉要综合多方面因素，同时建议在购买前咨询医生或营养师的建议。

健康指导：你好，青少年正是骨骼发育长身体的时期，喝鲜奶要比喝奶粉好一点，鲜奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，维生素B、维生素C和尼克酸遭到破坏，尤其是维生素C破坏严重。如果有某方面营养确实的话，可以选择对应的配方奶粉补充某方面的营养或者微量元素！

健康指导：你好，奶粉分全脂奶粉、脱脂奶粉和调制奶粉，不同奶粉有不同的营养价值，全脂奶粉的营养成分损失少，营养价值较高，如果对于身形较胖的青少年（无其他疾病），建议少食用奶粉，每日饮用牛奶即可或者豆浆以补充优质蛋白和钙。

你好青少年喝纯牛奶好，可以补充营养有能补钙。最好买新鲜的纯牛奶。青少年正处在身体发育期需要营养均衡，可以早起每天一杯牛奶或豆浆。注意多吃水果蔬菜补充钙剂，祝健康。

健康指导：你好,青少年喝纯牛奶好，可以补充营养有能补钙。最好买新鲜的纯牛奶。加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物，谨防外伤，夏日勿阳光暴晒。多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆、花生等