心里烦躁压抑且不愿与人交往，可能由多种因素导致，如心理压力、社交挫折、性格内向、激素变化、精神障碍等。 1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能让人感到疲惫和烦躁，进而产生逃避社交的想法。 2. 社交挫折：在人际交往中遭遇拒绝、误解或冲突，可能导致心理受伤，对社交产生恐惧和排斥。 3. 性格内向：本身性格较为内向的人，可能更倾向于独处，在外界压力较大时，这种倾向会更明显。 4. 激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，可能影响情绪和社交意愿。 5. 精神障碍：如抑郁症、焦虑症等精神疾病，会出现情绪低落、烦躁、社交退缩等症状。 当出现心里烦躁压抑且不愿与人交往的情况时，不要过分紧张和焦虑。可以先尝试自我调整，如适当运动、规律作息、放松心情。如果症状持续且严重影响生活，建议及时寻求专业医生的帮助，进行心理评估和治疗。

有可能是最近自己或身边的人发生了什么事情，或者是最近在生活中或工作上积累了多少的压力，其中可能涉及到与人沟通方面的，目前的表现是压力没有得到缓解。通过与心理咨询师的咨询来让自己得到倾诉并获得具体的建议，同时也可以自己做一些平时喜欢做的事情，或通过运动、听音乐、短距离的旅游等形式来放松自己。

心理分析：心情烦躁压抑，不愿和别人交往，喜欢独处，这些表明有轻度的抑郁症倾向。人的情绪变化往往与生理如激素水平变化、心理和社会因素息息相关。心理指导：建议烦躁的时候听听歌或者做锻炼来舒缓心情，找身边的家人朋友聊聊天，或者自己外出逛逛，最好不要一个人闷着家里不出门。或者做一些自己感兴趣的事情调整心情。

有一些抑郁的情绪，程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。最终增加自己的成就感。让自己自信、心情好起来。烦躁的时候多多深呼吸。放松自己的情绪。

心理分析：来访者表示当下情绪较消极，不喜欢人际交往，封闭自己，有抑郁的倾向。这与患者所遭遇过的事件、和成长经历和自自身性格有关。需进一步提供症状持续时间、家族是否有遗传史作为诊断依据。心理指导：首先，必要时要到医院做相关检查，排除器质性病变。其次，要避免一个人独处，调节自身心态。同时，可以培养自身的一些兴趣爱好，充实自身的生活，转移相关注意力。