头发容易掉的原因较多，常见的有遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等。 1.遗传因素：部分人存在遗传性脱发的问题，如雄激素性脱发。这与遗传基因相关，导致毛囊对雄激素敏感性增加，进而使毛囊逐渐萎缩。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能减退或亢进、多囊卵巢综合征等，会影响激素平衡，导致头发脱落。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素（如维生素 B 族）、铁、锌等营养物质，头发的生长会受到影响。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致毛囊进入休止期，引起脱发。 5.头皮疾病：像脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，影响毛囊健康，导致脱发。 6.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、化疗药等，可能会引起脱发。 7.过度烫染：频繁的烫发、染发，会损伤头发和毛囊，造成脱发。 总之，头发容易掉的原因较为复杂。如果脱发情况严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。平时要保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻精神压力，呵护头皮健康。

发为血之余，头发容易掉，说明气血不足引起的。一个是从生活上注意不要减肥；二是尽可能保证充足的睡眠；三是多吃红色的生血食品如红枣、枸杞等，另外保持心情好也十分重要

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳；另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

睡眠不足是容易导致掉头发的,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

这是营养不良和没注意休息神经过度紧张有关系你好，建议到医院做微量元素测定针对用药调理。平时积极加强营养