左脚后跟休息后走路疼痛，持续约 20 天，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、脂肪垫炎、局部劳损等原因引起。 1. 足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步，导致足底筋膜过度拉伸和损伤。症状为足跟底部疼痛，晨起或休息后加重。治疗包括休息、物理治疗（如热敷、超声波）、使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）。 2. 跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，引发炎症。表现为足跟上方疼痛、肿胀。治疗有休息、冰敷、伸展运动，药物可选择美洛昔康、依托考昔等。 3. 跟骨骨刺：跟骨长期受压和磨损，形成骨刺。骨刺刺激周围组织产生疼痛。轻者可通过休息、鞋垫缓解，重者可能需要手术去除骨刺。 4. 脂肪垫炎：脂肪垫受到挤压或损伤，引起疼痛。多休息，避免长时间站立和行走，必要时服用尼美舒利、洛索洛芬钠等药物。 5. 局部劳损：近期活动过多或姿势不当，导致后跟局部肌肉、筋膜劳损。治疗以休息为主，辅以按摩、针灸等。 如果左脚后跟疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断后采取针对性治疗。

建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊.

足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你去医院检查。如果是骨刺建议你积极进行中草药的调理，处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.医生询问：

是痰湿停留引起疼痛,把痰湿洗出就通了,通则不痛。你这种情况手法治疗最好中医认为所有的痛都是风寒湿痹，痰湿，於血停留（增生，肿块，肥大，风湿都属於的范畴），血於阻滞经络不通，气血不畅，营养通不过去引起筋的张硬或粘连而压迫神经发生疼痛。要想彻底治愈必需筋拨离，不压迫神经，加上经络疏通(远古的疗法吊洗伤痛/吊洗风湿，具有把痰湿和於血洗出、软化疳结、活血化淤、促使气血重新组合的功效)。

可用祖传中医外科膏药外敷治疗,祖传中医骨炎拨毒膏外科膏药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。此外，因膏药中有些刺激性强的药物，强刺激通过神经反射，可以调节肌体功能促进抗体形成，提高人体免疫力。药物穿通皮肤及黏膜后，经过血管或淋巴管进入体循环，也可产生全身性药物作用朋友,在这里好多问题说不清,你可进我们的诊室,就是左边名字下面的的诊室.在那里可以找到我们的联系方法可否.如我回答的对你满意，请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!