晚上睡觉刚睡着时腿部突然抽筋且疼痛剧烈，可能是由多种因素引起的，如缺钙、着凉、疲劳、血管神经病变、电解质紊乱等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.着凉：睡眠时腿部保暖不足，受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛。注意睡眠环境温度适宜，盖好被子。 3.疲劳：白天腿部过度劳累，肌肉内乳酸堆积，夜间易抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉可缓解。 4.血管神经病变：如动脉硬化、腰椎间盘突出压迫神经等，影响腿部血液供应和神经传导，导致抽筋。需针对病因治疗，如改善血管循环、解除神经压迫。 5.电解质紊乱：如低镁、低钾等，会影响肌肉正常功能。可通过饮食调整或药物补充，如口服氯化钾片、硫酸镁溶液等。 总之，如果腿部抽筋频繁发生或疼痛严重，建议及时就医，进行相关检查，如血钙、血镁、血管超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，预防腿部抽筋的发生。

你好；缺钙，氯等就可以发生抽筋多见于缺钙。建议你去医院查微量元素检查，然后在针对治疗。也可以按摩承山，足三里等穴。或者使用一周钙片。如果不见好转去医院进一步检查。

老年人抽筋应该是缺钙引起的。建议补钙，吃钙片或通过饮食补钙，饮食虾皮，海鲜，海带，紫菜，干贝，骨头汤等都行。祝健康！

缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。知道了经常抽筋是怎么回事，另外青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋

经常抽筋是怎么回事?抽筋是比较常见的肌肉痉挛现象，由于受外界环境及不正确运动方法的影响，很容易发生抽筋，具体抽筋的原因有以下几种：1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。3、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。5、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。