慢性胃炎患者在未服药且控制较好的情况下，因工作三班倒睡眠不佳，偶尔小肚子疼痛，可通过调整生活方式、饮食、适当运动、药物治疗及心理调节等缓解。 1.调整生活方式：保持规律作息，尽量减少三班倒对身体的影响。保证充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，减少对胃肠道的刺激。 3.适当运动：如散步、瑜伽等，增强体质，促进胃肠蠕动。 4.药物治疗：可在医生指导下服用奥美拉唑、硫糖铝、双歧杆菌等药物。 5.心理调节：学会放松，减轻工作压力，避免焦虑紧张情绪影响胃肠道功能。 总之，对于慢性胃炎患者出现的这些情况，需要综合调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，这种情况慢性胃炎。慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。治疗需要慢慢养好，平时在饮食方面需要非常的注意，一定要按时吃饭，少食多顿，不吃辛辣油腻的食物。药物可以服用西咪替丁。

你的小肚子痛可能是妇科炎症导致的不适，二是胃肠炎的情况建议你可以多喝水静点磷霉素奥美拉唑试试的好必要时到医院复查胃镜的好