根据你的情况是月经不调的现象，和平时的生活习惯，压力过大或是有妇科炎症导致的建议要服用点调经丸来进行调理月经周期，腹部保暖，不要吃生冷和刺激性的食物

你的情况建议你到医院检查一下看看，是否有子宫内膜的炎、盆腔炎或内分泌的问题等，如果您还有不了解的可以与我沟通

行经期延长，可由于体内雌激素水平低，子宫肌瘤，息肉，内膜炎及宫内节育器原因引起。建议你到医院妇科进行检查确诊，以便对症治疗。

一般情况下导致月经长时间的淋漓不尽的原因是黄体萎缩不全。可以用安宫黄体酮（醋酸甲羟孕酮）或者益母草等等调一下月经，也可以选择疗效稳定中药来调理一段时间，在月经的第十五天开始服药，一天一次，)，连用10天停药，3-10天内来月经，在从月经的第十五天开始服药，重复上述周期，调节三个月。以上是对“身上淋漓不干净，而且黑黑的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！