26 岁吃不多却稍胖且肚子大，可能是腹部脂肪堆积、肠胃问题、腹部胀气、腹部肿瘤、肝硬化腹水等原因导致。 1.腹部脂肪堆积：长期久坐、缺乏运动，热量摄入大于消耗，脂肪易在腹部堆积。可通过增加运动量，如慢跑、游泳等，以及调整饮食结构来改善。 2.肠胃问题：消化不良、胃肠蠕动缓慢等，食物在肠道内停留时间过长，产生气体和废物堆积，导致肚子变大。可服用多潘立酮、健胃消食片等药物，同时注意饮食清淡易消化。 3.腹部胀气：食用易产气食物，或肠道菌群失调，都可能引起腹部胀气。可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 4.腹部肿瘤：如卵巢囊肿、子宫肌瘤等，肿瘤体积增大使腹部隆起。需通过 B 超、CT 等检查明确，必要时手术治疗。 5.肝硬化腹水：肝脏病变导致腹腔积液，肚子变大。要针对肝硬化进行治疗，使用呋塞米、螺内酯等利尿药。 总之，引起肚子大的原因较多。如果肚子大的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

健康指导：您好，考虑两种情况，一种是胃下垂，一种属于腹部肥胖，例如宫寒胃寒肠道排泄能力差等原因，建议：揉腹部，每日三次，分早中晚，双手掌叠加，以肚脐为中心进行画圈按摩，左右各36次，每次时间10分钟，坚持一个月

可以去医院检查，做妇科检查排子宫肌瘤，卵巢囊肿等疾病。有的子宫肌瘤长得特别大，有的病人都是卵巢癌发展到腹水过多了肚子大了都没有感觉，尽早去医院做妇科检查。

健康指导：您好，根据你叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。

根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？