34 岁女性特别能吃，不一定是胃火大导致的，可能与多种因素有关，如生理需求增加、甲状腺功能亢进、糖尿病、心理因素、药物影响等。 1. 生理需求增加：如果近期运动量较大，身体消耗增多，或者处于生长发育期、哺乳期等特殊阶段，身体对能量的需求增加，就可能导致食量增大。 2. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，出现多食、消瘦、心慌、手抖等症状。 3. 糖尿病：患者体内胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，从而容易感到饥饿，出现多饮、多食、多尿等表现。 4. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能通过影响神经内分泌系统，导致食欲改变，出现过度进食。 5. 药物影响：某些药物，如糖皮质激素，可能会刺激食欲，导致食量增加。 总之，如果特别能吃的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

运动后要做放松运动。不要运动了马上睡觉。和坐下不动。要放松站立10分钟才能睡觉。坐。不然运动了立即睡觉，坐着不动反弹性大。多做放松运动

要持之以恒，坚持锻炼，不要吃过多动物油和肉。坚持做健美操

1要坚持锻炼2不要吃或者少吃猪肉，肉要以禽类为猪3晚饭选择水果4中午吃菜5还是要多运动！！！

坚持锻炼，多运动。少吃油脂类食品。