脸色发黄、体质差、爱得病、不爱吃饭，可能是营养不良、消化系统问题、贫血、肝功能异常、心理因素等导致。 1.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响身体机能，导致上述症状。要调整饮食结构，多吃蔬菜水果、肉类、蛋类等。 2.消化系统问题：如胃炎、消化不良等，影响食物的消化吸收。可遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片等药物。 3.贫血：常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。需补充铁剂、维生素 B12 等。 4.肝功能异常：肝脏代谢功能异常，胆红素代谢紊乱，可能出现脸色发黄。需进一步检查肝功能，明确病因。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪，可能影响食欲和身体状态。要注意调节情绪，保持良好心态。 出现脸色发黄、体质差、爱得病、不爱吃饭的情况，应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

让孩子吃些菠菜好些，但是一定要适量食用。

你好，这需要根据具体的程度而定的，轻度的注意一下饮食，多吃一些含铁高的食物就可以了，比较重的贫血需要考虑用一些补铁的药物治疗。