冬季预防经常冻手冻脚，需从多方面入手，包括加强保暖、增强锻炼、饮食调整、促进血液循环、改善生活习惯等。 1.加强保暖：外出时穿戴足够厚的手套、帽子、围巾和保暖鞋袜。选择保暖性能好的衣物材质，如羊毛、羽绒等。 2.增强锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳、健身操等，能促进新陈代谢和血液循环。 3.饮食调整：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆等，补充足够的热量和营养。 4.促进血液循环：经常按摩手脚，睡前用热水泡脚，促进局部的血液流动。 5.改善生活习惯：保持室内温暖、干燥，避免长时间处于寒冷环境。 总之，预防冬季冻手冻脚需要综合采取多种措施，并且要长期坚持。只要养成良好的习惯，就能有效减少冻手冻脚的发生。

建议：(1)未破者可用茄子秆，辣椒秆或祁艾、冬瓜皮、桂皮各10g水煎热泡，每天1～2次，每次30min。(2)已破者可用中药紫色疽疮膏，化毒散软膏。

冻疮关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。较好的治疗方法有：（1）坚持用40℃水温浸患处。（2）硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用，有效率达85～95％。