女性每月失血后，可通过食用含铁丰富的食物、蛋白质丰富的食物、维生素丰富的食物、具有滋补作用的食物以及促进铁吸收的食物来补血，如动物肝脏、瘦肉、红枣、菠菜、桂圆等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其中的铁为血红素铁，易于被人体吸收。 2.蛋白质丰富的食物：瘦肉（如鸡肉、鱼肉）、蛋类、豆类及豆制品等，有助于提高身体的造血能力。 3.维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如橙子、草莓），其中的维生素 C 能促进铁的吸收。 4.具有滋补作用的食物：红枣、桂圆、枸杞等，可补充气血。 5.促进铁吸收的食物：如山楂，其含有的有机酸能增加铁的溶解度，促进铁的吸收。 总之，女性在每月失血后，要注意饮食的均衡和多样化，通过合理选择上述食物来补充营养、促进造血。但如果贫血症状严重，应及时就医，明确原因并接受相应治疗。

您好这位朋友,这种情况需要补铁,多吃高蛋白,动物血等食物,多吃水果和蔬菜.口服补血口服液,硫酸亚铁,叶酸片,腺苷B12,复方肝浸膏片.

你好，从你描述的“头晕晕的，脸色苍白，嘴唇没血色的，全身没力气，”这些情况来看，你的确是气血不足的表现。气血不足常见：面色少华，倦怠流涎，失眠纳少，肢体麻木，表情呆滞，喜静恶动，短气懒言等症状。中医治疗主要从健脾温胃入手，补充气血，化生之源。常选用补气补血及补肾精、肾阳之品，如归脾汤、阿胶黄精丸、是四君子汤加右归丸、十全大补加阿胶、鹿角胶等。饮食上可以用大枣、花生、桂圆、桑椹、枸杞、芝麻、人参、山药、白术、黄芪、麦冬等煮粥喝。

常见的补气血食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.可以配合阿胶口服液,严重的话是要输血治疗的

您好，你的情况是符合贫血的症状的，但是否贫血跟低血压是两回事，贫血不一定会有低血压，低血压也不一定就是因贫血所致的。这是两个独立的病症。建议去医院查下血常规检查，看其中的血红蛋白值，红细胞压积，红细胞数目是否符合标准，再是下血压，看血压是否正常。如果出现有贫血，成年人的贫血大多是缺铁性贫血为多，建议多吃点含铁质高的食物比如猪血，猪肝，菠菜，多吃点黑色的食品比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等，这些可以补充血红蛋白的生产原料铁，可以纠正贫血的状况的。如果有出现血压低的状况，建议平时加强营养，及时摄取点优质蛋白质高的食物如肉蛋禽鱼类或牛奶，豆浆等，平时生活起居要有规律，不能不吃早餐，也不能长久的饥饿。不知我的回答能否帮到你，祝你健康幸福!