得了肩周炎晚上睡觉疼痛，可通过调整睡姿、热敷、锻炼、药物治疗、物理治疗等方法缓解。 1.调整睡姿：选择舒适的枕头和睡眠姿势，避免压迫患侧肩部。 2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，促进血液循环，缓解疼痛。 3.锻炼：适度进行肩部伸展、旋转等活动，增强肩部肌肉力量。 4.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛；外用扶他林软膏也有一定效果。但用药需遵医嘱。 5.物理治疗：如针灸、按摩、超声波等，有助于改善肩部症状。 肩周炎患者在晚上睡觉时疼痛，应综合采取多种方法进行缓解。同时，要注意肩部保暖，避免过度劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，长时间面对电脑造成的肩膀疼不一定是肩周炎，也有可能是颈椎病，建议到医院详细检查以后针对治疗。颈部和肩部适当按摩、针灸以及热敷治疗，可有效缓解疼痛等症状。适当休息，避免久坐。根据您的描述，可考虑为肩周炎。建议及时到医院详细检查并采用相应活血消炎药物治疗，局部针灸、理疗可控制病情，平时多活动，合理休息，防止疾病的复发。