17 岁男生慢跑能否全身减肥,尤其是手臂、腿和胸部?
年龄:17性别:男慢跑能全身减肥吗?特别是手臂和腿还有胸部。慢跑是减体重还是减身形的,还是两者都减的?慢跑能全身减肥吗?特别是手臂和腿,能说的越详细越好,谢谢。
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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慢跑是一种有效的全身性运动,对于 17 岁男生来说,能帮助减肥,包括手臂、腿和胸部。其原理在于提高新陈代谢、消耗热量、增强心肺功能等。 1. 热量消耗:慢跑时身体持续消耗能量,促使脂肪分解,减少全身脂肪堆积,包括手臂、腿部和胸部。 2. 新陈代谢提升:能加快身体的新陈代谢速度,使脂肪燃烧更高效,有助于塑造身形。 3. 心肺功能增强:改善心肺功能,提高耐力,让身体在运动中更有效地消耗热量。 4. 肌肉锻炼:一定程度上锻炼手臂、腿部肌肉,使其更紧实,视觉上达到瘦身效果。 5. 改善体态:有助于纠正不良姿势,使身体线条更优美,胸部形态也可能得到改善。 总之,17 岁男生坚持慢跑,配合合理饮食,能实现全身减肥,包括手臂、腿和胸部,让身形更健美。
2025-01-05 13:50
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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要是减肥你可以试试外用的怡瘦清脂贴我就是用它减肥成功没有副作用的我用了2个疗程减了21斤多你可以了解一下
2015-11-22 08:59
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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建议到相关的减肥瘦身网站查看相关的减肥瘦身运动知识吧帮帮我减肥网里面推荐的都还不错的呢
2015-11-22 03:16
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